Acho importante controlar o peso mas não devem fazer disso a motivação central da vossa vida.
Porque na minha opinião as pessoas são mais do que números indicados numa balança, ressalto que é importante sim controlar o indicie de gordura no corpo, mas não desesperem quando virem um 60 ou 70.
É necessário quando decide fazer uma dieta pedir aconselhamento médico, nada de começar a fazer dietas loucas que as amigas indicam, cada uma tem o seu organismo e o que serve para x não serve para y e pode ate trazer problemas hormonais e no teu organismo.
O processo de fazer uma dieta consiste principalmente em reeducar o organismo para uma alimentação saudável e não entupi-lo com substâncias para acelerar o processo. E nada de colocar que quer perder quilos desnecessários temos que ser reais com o que há ou não para perder. Ora vejamos, uma rapariga de 22 anos com 65 quilos não vai pensar em perder 20 quilos isso é impensável e irreal.
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